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阐述职场压力对心理的多维冲击，如情绪波动、注意力分散、自我认知扭曲等，并提供认知重构、情绪管理技巧、时间管理与工作生活平衡、寻求专业帮助等创新心理调适策略，助力职场人士在忙碌中守护心灵宁静。

2025-03-24

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