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数字时代的注意力管理：从信息过载到专注创造

探讨数字时代的注意力管理挑战与解决方案，提出从信息过载到专注创造的实践策略，包括注意力保护、专注训练、数字断舍离等方面的具体方法。

2026-02-12

自我提升注意力管理信息过载数字时代专注创造自我管理

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