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这3个时间点洗澡等于慢性自杀
洗澡有讲究
2026年，洗澡也有讲究。这3个时间点洗澡等于慢性自杀。
时间一：睡前2小时
睡前洗澡，身体温度升高，兴奋，影响睡眠。
时间二：运动后
运动后立即洗澡，容易感冒。毛细血管扩张，对身体不好。
时间三：空腹
空腹洗澡容易低血糖，头晕眼花。身体吃不消。
什么时候洗最好
早上洗、饭后1小时洗、睡前1-2小时洗，最合适。
注意事项
水温不要太高，时间不要太久。洗完注意保暖。